یه سوال باشگاه چه تاثیری داره تو چاق شدن آدم لاغر

لالیlal

عضویت: 1397/12/28

تعداد پست: 30205

اگ بدون ورزش بدنسازی بخوری فقط شکم‌پهلو میاری

کارشناسی ارشد مترجمی 🍫خانه دار🍫ورزشکار 🍫 تایپک ها انرژی مثبت تگ‌کنید 🍫قدیمی اینجا از سال نود و چهار‌ 

1404/03/22

|

23:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 17930

با انجام تمرین شما هم میتونید عضله بیشتری اضافه کنید نسبت به چربی هم کالری بیشتری استفاده میکنید هم فرم و حجم دلخواه میگیرید

1404/03/22

|

23:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_موفق_آینده

عضویت: 1402/10/26

تعداد پست: 8618

خیلییییی طبق تجربه خودم

💥 لایک نکنید لطفاااا‼️(دیگه کاربری فقط دست خودمه، کاربریمو خدا آزاد کرد😂)موقتا دوباره دو نفر شدیم

1404/03/22

|

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lo333

عضویت: 1400/12/13

تعداد پست: 2201

عزیزم برای همون سیب زمینی تخم مرغ خوردنم مربی باید بهت برنامه غذایی بده تا چاق شی

عشقی هایی کز پِی رنگی بُوَد          عشق نَبُود عاقبت‌ ننگی بُوَد

1404/03/22

|

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khasteh890

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/08

تعداد پست: 4453

خیلییییی طبق تجربه خودم

آهان پس برم 

اولش که خوب نبود الانم خوب نیس ولی شاید آخر قصه خوب تموم بشه 

1404/03/23

|

00:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_موفق_آینده

عضویت: 1402/10/26

تعداد پست: 8618

امروز زن سوپری سر کوچه منو بعد مدتها دیده میگه چقدر تغییر کردی گفتم چطور گفت ماشالله تپل شدی😂انقده کیف کردم 

چون بقیه دائما میبیننم متوجه تغییر نمیشن 

💥 لایک نکنید لطفاااا‼️(دیگه کاربری فقط دست خودمه، کاربریمو خدا آزاد کرد😂)موقتا دوباره دو نفر شدیم

1404/03/23

|

00:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khasteh890

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/08

تعداد پست: 4453

عزیزم برای همون سیب زمینی تخم مرغ خوردنم مربی باید بهت برنامه غذایی بده تا چاق شی

درسته 

اولش که خوب نبود الانم خوب نیس ولی شاید آخر قصه خوب تموم بشه 

1404/03/23

|

00:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khasteh890

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/08

تعداد پست: 4453

امروز زن سوپری سر کوچه منو بعد مدتها دیده میگه چقدر تغییر کردی گفتم چطور گفت ماشالله تپل شدی😂انقده ...

خداروشکر چقد اضافه کردی 

اولش که خوب نبود الانم خوب نیس ولی شاید آخر قصه خوب تموم بشه 

1404/03/23

|

00:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baraaaan111

عضویت: 1402/08/20

تعداد پست: 1556

امروز زن سوپری سر کوچه منو بعد مدتها دیده میگه چقدر تغییر کردی گفتم چطور گفت ماشالله تپل شدی😂انقده ...

چند وقته باشگاه میری؟ چقدر وزن اضافه کردی

1404/03/23

|

00:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_موفق_آینده

عضویت: 1402/10/26

تعداد پست: 8618

آهان پس برم

آره برو به تغذیه ت هم برسم تونستی مکمل گینر بخر مصرف کن پروتئین وی هم خوبه تا میتونی پروتئین بخور 

💥 لایک نکنید لطفاااا‼️(دیگه کاربری فقط دست خودمه، کاربریمو خدا آزاد کرد😂)موقتا دوباره دو نفر شدیم

1404/03/23

|

00:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شوووکوولات

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 2244

خیلییییی طبق تجربه خودم

ینی شما با باشگاه رفتن چاق شدی؟ چه ورزشی انجام میدادی

1404/03/23

|

00:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_موفق_آینده

عضویت: 1402/10/26

تعداد پست: 8618

خداروشکر چقد اضافه کردی

۵۷ بودم الان ۶۵/۵ هستم عضله ست دیگه نه چربی و..انقدر گوشتم سفت شده 

💥 لایک نکنید لطفاااا‼️(دیگه کاربری فقط دست خودمه، کاربریمو خدا آزاد کرد😂)موقتا دوباره دو نفر شدیم

1404/03/23

|

00:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bandangoshti77

عضویت: 1396/07/15

تعداد پست: 4134

ینی شما با باشگاه رفتن چاق شدی؟ چه ورزشی انجام میدادی

مهم ورزشش نیست اصلن 

بعد ورزش جذب بدن میره بالا مربی هم میگ چیا بخوری 

ماهی حداقل راحت ۳ کیلو میای بالا

1404/03/23

|

00:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_موفق_آینده

عضویت: 1402/10/26

تعداد پست: 8618

چند وقته باشگاه میری؟ چقدر وزن اضافه کردی

نزدیک یک سال 

۵۷ بودم الان ۶۵/۵ هستم 

سالم حجم گرفتم دیگه 

عضله ای و خوش فرم

💥 لایک نکنید لطفاااا‼️(دیگه کاربری فقط دست خودمه، کاربریمو خدا آزاد کرد😂)موقتا دوباره دو نفر شدیم

1404/03/23

|

00:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب