2777
2789
عنوان

ورزش هواری

44 بازدید | 6 پست

سلام خانوما چرا من بعد هر ورزش هوازی وزنم بیشتر نشون داده میشه شده برا شما هم این اتفاق بیفته

من دیزور نزدیک ۶۰۰ کالری سوزوندم ولی امروز ۲۵۰ گرم بیشتر شده بود وزنم 

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

عزیزم من تخصص بیشترم رو آسیب وحرکت اصلاحیولی اگر در رابطه با تمرینتم کمی خواستی در خدمتم

من ورزش هوازی با برنامه انجام میدم بیشتر برا چربی شکم 

رزئم فستینگ گرفتم دو هفته اول سه کیلو کم کمردم الان سه هفتس فقط یک کیلو کم میکنم نمیدونم دیگه چکارکنم کالریم به ۱۰۰۰ نمیرسه 

من ورزش هوازی با برنامه انجام میدم بیشتر برا چربی شکم رزئم فستینگ گرفتم دو هفته اول سه کیلو کم کمردم ...

بدنت داره عادت میکنه 

اولش که شروع کردی یه شوک واسه بدن بود خوب پیش میرفتی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792