کسانی که دچار گرفتگی رگهای قلب هستن و کلا مشکل قلبی دارن اول اینکه باید بدونن قلب و بیماری های قلب اصلا بازیچه نیس و عضو مهم و حیاتی در بدن هست برای اشخاصی دچار گرفتگی رگهای قلب هستن اولین قدم تعویض روغن هست مثل بعضی ماشینها که روغنشونا باید تعویض کرد و بعضی از روغنها کیفیت ندارن .
بهترین روغن زیتون و کنجد و اگر که روغن را عوض نکنن امیدوار بهبودی نداشته باشن قدم بعدی کم کردن نمک یا حذف نمک که بسیار مهمه
میتونن از ی سری نمک معدنی هس ک طرف هرچی بخوره ن دچار فشار میشه نه به رگ آسیب میزنه
قدم بعدی ورزشهای ملایم و کششی در دستها
هست
خوردن پفک و چیپس حذف خوردن چربی های
اشباع شده حذف
در عوض گاها گوشت گوسفندی بدون چربی برای تقویت بدن بخورد