2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منظورت این روزه گرفتی قبول باشه بهتره اگه روزه میگیرید سحری بقدر کافی ای بخور و موقع روز از کارهایی که باعث تشنگیو گرسنگی  زیاد میشه اجتناب کنید الآنم بگیر بخواب با یه سریال نگاه کن تا گذر زمان یادت بره 

برای گرسنگی چیکار کنم

اونو دیگه کاریش نمیشه باید منتظر اذان بمونی اگه خیلی اذیتی حالت خوب نیست بخور روزه غذا زمستون بگیر که راحتره

درخواست ندین اقایون درخواست ندددیییننننن پسر نی نی سایتی کنسله چون جای خواهرمنه

برای منم دعا کنیا قبول باشه قشنگم .دعا کن از شر دشمنا خلاص شم اینقدر تو زندگیشون سر گرم شن دشمنی با منو کلا یادشون بره اصلا منو میبینن یادشون بره اصلا منو کلا یادشون بره

2790
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز