2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من گهگاهی میکشم نه مدام شاید هفته ۲بار اونم چندکام الان غلظت خون دارم،عوارض دیگه هم به کنار

تَنها شادیِه‍ زِندِگیم‍ اینِه‍ کِه‍ هیچکَس نِمیدونِه‍ دَر چِه‍ حَد غَـَمگینـَم‍ :')🥀✨ ️ 

من یه مدت هر روز روزی چند بار می‌کشیدم الان دو سالی هست نکشیدم ولی خیلی هواشو کردم 

بی نهایت دوستت دارم عشق خنگولم .....😘خدایا شکرت چون تو بهترین یار و رفیقم بودی 😘آرزوهامو هم میسپارم به خودت که همیشه پناهم بودی بازم باش خودت میدونی چقدر بهت نیاز دارم ♥️

آره زیان داره خیلی زیاد بستگی داره چقدر بکشی من هر روز اونم دوسیب ریه برام نمونده

😂😂منم دوسیب میکشم

نفس کم میارم یه وقتایی باید نفس عمیی از دهنم بکشم تا خفه نشم😂😂

من یه مدت هر روز روزی چند بار می‌کشیدم الان دو سالی هست نکشیدم ولی خیلی هواشو کردم

من چهار روز نکشیدم

سردرد گرفتم و اب ریزش بینی شدید😂 دیگه از بی حوصلگی هام نگم

😂😂منم دوسیب میکشمنفس کم میارم یه وقتایی باید نفس عمیی از دهنم بکشم تا خفه نشم😂😂

خیلی بده 

تفاوتش رو داخل کوه نوردی دیدم که قبلا چطوری تند تیز بودم 

این سری ری دم تقریبا آخر همه بودم

خیلی بده تفاوتش رو داخل کوه نوردی دیدم که قبلا چطوری تند تیز بودم این سری ری دم تقریبا آخر همه بودم

آرههه‌من واقعاا نمیتونم از سر بالایی برم بالا

نفسم میگیره 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792