رژیم همه چی خوری وکم خوری کی گرفته

شییییییلان

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/19

تعداد پست: 10045

کالری شماری و چی بخور چی نخور و حوصله نداشتم جواب نداد  الان یه هفتس غذامو کم ونصف کردم وهرچی باشه همونو اما کم میخورم تو چه مدت جواب بده  از نظرتون 

ما را به جرم خوردن مِی حَد زدند و بعد؛دیدنددر پیاله ی ما غیر آب نیست!!!:((

1404/03/12

|

14:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یسناااااااااا

عضویت: 1402/06/13

تعداد پست: 2588

من فست میگرفتم قبلا 

1404/03/12

|

14:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaمرواریددریاaaa

عضویت: 1402/12/22

تعداد پست: 7898

من ، در کنارش روزی دوساعت ورزش ( رقص ) ماهی یک و نیم جواب میده ، البته سعی کن چیزای چرب و چیلی کمتر بخور 

1404/03/12

|

14:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شییییییلان

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/19

تعداد پست: 10045

من فست میگرفتم قبلا

فستم گرفتم  فست تموم میشد گشنم میشد زیاد میخوردم  ج نداذ   اما بااین راحتم 

ما را به جرم خوردن مِی حَد زدند و بعد؛دیدنددر پیاله ی ما غیر آب نیست!!!:((

1404/03/12

|

14:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شییییییلان

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/19

تعداد پست: 10045

من ، در کنارش روزی دوساعت ورزش ( رقص ) ماهی یک و نیم جواب میده ، البته سعی کن چیزای چرب و چیلی کمتر ...

خیلی دیر جواب میده پس اینجوری اما مث اینکه به بدن اسیب نمیزنه 

ما را به جرم خوردن مِی حَد زدند و بعد؛دیدنددر پیاله ی ما غیر آب نیست!!!:((

1404/03/12

|

14:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یسناااااااااا

عضویت: 1402/06/13

تعداد پست: 2588

فستم گرفتم فست تموم میشد گشنم میشد زیاد میخوردم ج نداذ اما بااین راحتم

منم وقتی فست تموم میشه خیلی دلم مخاد بخورم اما سعی میکنم رعایت کنم 

1404/03/12

|

14:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شییییییلان

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/19

تعداد پست: 10045

منم وقتی فست تموم میشه خیلی دلم مخاد بخورم اما سعی میکنم رعایت کنم

این کم خوزی خیلی بهتره ها خواستی امتحان کن 

ما را به جرم خوردن مِی حَد زدند و بعد؛دیدنددر پیاله ی ما غیر آب نیست!!!:((

1404/03/12

|

14:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یسناااااااااا

عضویت: 1402/06/13

تعداد پست: 2588

کالری شماری و چی بخور چی نخور و حوصله نداشتم جواب نداد الان یه هفتس غذامو کم ونصف کردم وهرچی باشه ه ...

خب ببین بستگی ب بدنت داره سریع ک حواب نمیده میتونی خودتو ماه ب ماه وزن کنی ببینی چقد تاثیر گداشته در کنارش باشگاه برو اگ نمتونی تو خونه ورزش کن

سعی کن پیاده روی کنی 

یا تو خونه بر قصی 

قند کامل حذف کن

1404/03/12

|

14:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شییییییلان

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/19

تعداد پست: 10045

خب ببین بستگی ب بدنت داره سریع ک حواب نمیده میتونی خودتو ماه ب ماه وزن کنی ببینی چقد تاثیر گداشته در ...

درسته  قند مصنوعیو خیلی خیلی کم کردم 

ما را به جرم خوردن مِی حَد زدند و بعد؛دیدنددر پیاله ی ما غیر آب نیست!!!:((

1404/03/12

|

14:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یسناااااااااا

عضویت: 1402/06/13

تعداد پست: 2588

درسته قند مصنوعیو خیلی خیلی کم کردم

ان شاالله به وزن ایده عالی ک مخای برسی

1404/03/12

|

14:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شییییییلان

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/19

تعداد پست: 10045

ان شاالله به وزن ایده عالی ک مخای برسی

مرسسی  توام همینطور 

ما را به جرم خوردن مِی حَد زدند و بعد؛دیدنددر پیاله ی ما غیر آب نیست!!!:((

1404/03/12

|

14:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaمرواریددریاaaa

عضویت: 1402/12/22

تعداد پست: 7898

خیلی دیر جواب میده پس اینجوری اما مث اینکه به بدن اسیب نمیزنه

نه آسیب نمیزنه به خودت فشار هم نمیاد ، اگه با نخوردن بخوای لاغر بشی پوستت شل و ول میشه و تا یه روز بیشتر بخوری وزنت برمیگرده ، حتما در کنارش ورزش کن ، من اگه یه وعده رو بیشتر بخورم ، خودمو جریمه میکنم که باید نیم ساعت بیشتر ورزش کنم 

1404/03/12

|

14:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شییییییلان

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/19

تعداد پست: 10045

نه آسیب نمیزنه به خودت فشار هم نمیاد ، اگه با نخوردن بخوای لاغر بشی پوستت شل و ول میشه و تا یه روز ب ...

درست میگی همین روندو ادامه میدم اینشکلی اهسته و پیوسته بهتر هست

ما را به جرم خوردن مِی حَد زدند و بعد؛دیدنددر پیاله ی ما غیر آب نیست!!!:((

1404/03/12

|

14:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب