2777
2789
عنوان

واسه نامزدم غذا چی درس کنم😍

121 بازدید | 7 پست

نامزدم داره میاد خونمون ی چن روزم قراره بمونه(خونشون ی شهر دیگس)ک کارای قبل عقدمون رو انجام بدیم

غذا تو این چن روز چ چیزایی واسش درست کنیم😍غذای گوشتی و مرغی خیلی دوس داره🤭😂چن مدل غذا بهم پیشنهاد بدین بگم مامانم درست کنه

واسه امشب آبگوشت یا کباب بنظرتون؟


(لطفاً چیزای نامربوط نگین)

🤎🧸

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

روز اول آبگوشت خوب نیست

ترجیحا زرشک پلو مرغ یا کباب

روزهای بعدی هم قرمه و قیمه و آبگوشت و فسنجون و ...

یه روز هم بیرون برید فست فود و سفره خونه

وزن شروع: 72کیلوگرم    وزن هدف : 57کیلوگرم   هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم)  هدف 5: 62 کیلوگرم  هدف 6: 60 کیلوگرم  هدف7: 58 کیلوگرم 

ی روز کباب و یه روز جوجه .

ی بارهم پیتزا و فست فود .

روز سوم و یا روزی ک خیلی کار دارید و مامانت هم باید بیاد دنبالت بگو ابگوشت بپزه چون راحته میذاره تو قابلمه و بعد برمیگردید میخورید ...

کی گوشت دوست نداره؟

ولی زیادم بیش از حد حانوادت رو تحت فشار نذار 

چند روز قراره بمونه؟

یک درمیان یه وعده برنجی یه وعده نونی درست کن 

چلومرغ  چلوکباب   قرمه.    قیمه.    آبگوشت.    ماکارونی.  پیتزاخانگی.   لوبیاپلو    کتلت   

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792