من هم سابقه ژنتیکی دارم عزیزم و توی بارداریهام دیابت باردعری داشتم. از اونموقع کلا سبک زندگیم رو عوض کردم و خیییلی خوب کنترل شد. علاوه بر رژیم غذایی ورزش خیلی روش موثره عزیزم، ورزش منظم حداقل سه روز در هفته اگه برید باشگاه عالیه.
توی نت سرچ کنین: دکتر جاویدی متخصص تغذیه، پیج اینستاش رو ببینین به زبان ساده همه چیز رو توضیح داده
گیاه گزنه رو اگه می شناسید، تهیه کنید، اکثر عطاری ها دارن، تو طبیعت هم هست البته شمال، باقیه جاها رو اطلاعی ندارم، مثل چای دم کنید و بخورید بلافاصله قند رو پایین میاره، البته باید رژیم غذایی رو هم رعایت کنید که سطح قند در طول روز، تلورانس زیادی نداشته باشه، کلاهک بادمجون هم برای پایین آوردن قند خون خوبه اون رو هم تو قوری یه مقدار بجوشونید یا بزارید دم بکشه بعد مصرف کنید، خوبه.
چای ترش هم برای کنترل قند و فشار خون عالیه.
تبریک میگم شما اراده خوبی دارین🩵🩵🩵🩵
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
