راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
روش درس خوندن هرکس فرق میکنه ولی من اینجوری درس میخونم نمراتم هم بد نیست اگه دوست داری امتحان کن جای خلوت تنهایی با صدای بلند از روی کتاب میخونی برمیگردی با زبان خودت توضیح میدی و جاهایی که حس میکنی ازش سوال میاد رو بیشتر تاکید میکنی روش وسط درس خوندن نه باید سر گوشی بری نه چیزی بخوری و نه حتی جا به جا بشی مگرن تمرکزت میریزه بهم بشین قشنگ ی درس ی درس یا هرجور دیگه که راحتی بشین علوم رو اینجوری بخون یچیز مهم تر دیگه اینه که نمونه سوال خیلی حل بکنی