من ۱۵۵ هستم و ۵۲ کیلو
بد نیستم ولی دارم تلاش میکنم بیام رو ۵۰ .
قد ۱۶۵ وزن ۵۱
۱۶۸
۶۸ میخام بشم ۶۲
قدم ۱۶۰
۷۰ کیلو
هم قدیم😂🤝🏻
قد ۱۶۲
وزن ۵۳
چون استخون بندیم ظریفه خیلی لاغر به نظر میام
سلام عزیزم خوبی ببین آجی کوچک من انگار خدا واسه قیافه شمعجزه کرد آنقدر که تپل شد بعد دوسه سال الان تغذیه ش رو بهت میگم
کلا معمولا خرما و حلوا خرماو سیب زمینی و تخم مرغ و آب هویج بستنی و طالبی بستنی و شیر موز خیلی تاثیر دارن یعنی کلا یه مدت تغذیه ت چیزای سالم اما پرکالری باشه چاق میشی اما خب باید هنوز تخصصی تر پیش دکتر تغذیه مشاوره بشی ولی خب کلا تو کابینت آجیل و بادام زمینی و میوه خشک و انواع اقسام خوراکی های سالم و خوشمزه رو بزار که به عنوان میان وعده بخوری راستی گلم منم لاغر لاغر بودم اما از من به تو نصیحت تحت هیچ شرایطی سمت قرص های چاقی نرو که همشون کورتن ودگزاهستن اگر تاپیکم رو بخونی میفهمی دارم چه دردسری سر همین اثرات قرص چاقی میکشم 🥺🥺
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز