2777
2789
عنوان

خیلی سردمه 🥶🥶

| مشاهده متن کامل بحث + 413 بازدید | 33 پست

عزیزم احتمالأ کمبود ویتامین شدید دی داشته باشی ،،منم این جوری گاهی میشم سرما از پشت کمرم شروع میشه به شکلی که میرم زیر پتو از شدت سرما احساس میکنم خون بدنم داره تو رگ هام یخ میزنم جرأت ندارم زیر پتو تکون بخورم ،،تا بدنم میخوام حرکت بدم بیشتر احساس سرما میکنم خیلی حس وحشتناکی هست نمیدونم شما هم این جوری احساس سرما میکنی 


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792