بچه ها من 107 کیلو بودم الان 92 ام طی ای 15 کیلو ای که کاهش وزن داشته دور شکمم از 117 شده 106 حدود 11 سانت و دور کمرم از 97 شده 86 اینم حدود 11 سانت کم شده ولی ی چیزی برام عجیبه که دور رانم 75 بوده الان 76 :/ و دور بازو هم ۳۷ بوده و همچنان ۳۷ و ذره ای کاهش چربی نداشتن چیکار کنم این دو قسمت خیلی رو اعصاب منه مگه میشه با پونزده کیلو کاهش وزن حتی یک سانت کم نشن؟
بله میشه.. کاهش وزن باعث کاهش وزن میشه. ورزش باعث تناسب میشه..علاوه بر ورزش ژنتیک هم تعیین کنندس
باید ورزش کنی وزنه بزنی ولی من با ۶۵کیلووزن دورکمرم خیلی با شما تفاوت نداره زایمان هم داشتی؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
