راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ربطی به بلوغ ندارع صفحه های رشد تا 22 سالگی باز هست
اتفاقا من شنیدم تا سن استخوانی به ۱۵ برسه رشد قدی داریم و اینکه بعد پریود معمولا افزایش قد زیادی نخواهیم داشت، حالا نمی دونم شما بر چه اساسی گفتی تا ۲۲ سالگی