2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اع گیاهخواره،خوشبحالش

عدس پلو،دمب گوجه،کوکو سیب زمینی،کتلت با سویا،ماکارانی با سویا،پیتزا با سوسیس گیاهی،همبرگر گیاهی

کاربری دست خودم و دوستمه🥲😂ممکنه دوتا جواب دریافت کنید،راستی الکی ریپ نزن اگه بحث داشتیم من نوتیف باز نمیکنم😂💅🏻

میرزا قاسمیی کشک و بادمجون باقالی قلاق  خیلی از پلوها رم میتونی بدون گوشت درست کنی لوبیا پلو عدس پلو باقالی پلو نخود پلو ماش پلو 

این روزا از رو  نداری عاشق و معشوق میشن                           من یه لیلی‌میشناسم مهرشو از مجنون گرفت

استانبولی 

ماکارانی 

فست فود اگه میخوره 

خورشت بادمجون 

خورشت کنگر

املت

کتلت بدون گوشت 

رشته پلو 

عدس پلو بدون گوشت چرخ کرده 

پوره سیب زمینی 

میتونی قیمه و قرمه بذاری ولی گوشتشو نخوره

اع گیاهخواره،خوشبحالشعدس پلو،دمب گوجه،کوکو سیب زمینی،کتلت با سویا،ماکارانی با سویا،پیتزا با سوسیس گی ...

ن والا گیاهخوارم نیست بچگیش جلوش گوسفند سر بریدن دیگ نخورده ، کتلت سویا رو چجوری درستش کنم

انواع کوکو 

انواع اش 

عدس پلو 

پلو مخلوط 

گوجه کدو، گوجه بادمجون هم با نون میشه هم برنج 

سبزیجات سرخ شده

ماکارونی بجای گوشت سسش رو با سبزیجات آماده کن 

پاستا 

کشک بادمجون 

خیلی غذاها هست بدونه گوشت و مرغ و ماهی  


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز