بیاین حالتون رو خوب کنم

من ی مدت درگیر این ماجرا بودم 

از تجارب خودم میگم، نه مشاورم نه روانشناس دیگه اگر دوست داشتی خودت به کار بگیر 

ی قرص آرامبخش نسخه آزاد بدون ضرر گرفتم از اینا هم نیست که خواب آور باشه و باعث تقویت ذهن هم میشه 

سعی کردم خودم رو مشغول کنم ولی راستش رو بخوای حتی اگه سرگرم ی کار دیگه هم بشی دست از سرت برنمیداره 

واسه همین روزای اول خیلی سختی رو تحمل کردم که تسلیم نشم 

یکی از دلایلی ک اضطراب و افسردگیم رو بیشتر می کرد گوشی بود

میومدم ی چیز ساده سرچ کنم یهو میدیم وسط زندگی مجازی مردمم و واقعیت زندگی خودم رو با مجازی اونا مقایسه می کردم

در نتیجه گوشی و استفاده از رو کنترل کردم و البته هنوز هم ادامه داره 

خلاصه ک اینو بدون هیچ کس غیر از خودت بهت نمیتونه کمک کنه حتی صمیمی ترین شخص زندگیت. هی هم تکرار کنی باعث میشه حالت بدتر بشه و دیگه کاری از دستت برنیاد پس همین الان این رو بنداز دور و روی خودت کار کن . میکنم میتونی 🫂

شاغل نیستید؟ 

امیدوارم اینقدر پولدار بشید ی روز به همین زودیا 

ک وقتی میاید نی نی سایت از این تاپیک خودتون خنده اتون بگیره 😎

بگید این ک روتینمه

ان شالله خدا کمکت کنه و به خواسته دلت برسی قشنگم 🥰

واست کلییی دعا کردم که به خواستت برسی 🤍

بیااا بغلمون🫂🥺

بعضی وقت ها خودم هم این رو نیاز دارم 

یا کسی در اون لحظه اطرافم نیست با غرورم اجازه نمیده البته به ندرت😂

واسه همین خودم رو سفتتت بغل می کنم و مسخره بازی جلوی آینه در میارم 

کار راه اندازه امتحان کن 😂🫂

ان شالله خانم معلمم😍

ان شالله

امیدوارم نه جلوی راه شما و نه جلوی راه همسرتون تله ای نیاد

و هر مشکلی که دارید ختم بخیر بشه

واقعا ناراحت شدم و متاسفم که توی این وضعیت هستی 

صد در صد داری رنج میکشی تو این راه اونم با ی آدم اینطوری ک تهدید کننده و کنترلگر و نترس از کارها و عواقبشه

ولی عزیزم باید سعی کنی حال روحی خودت رو خوب نگه داری و روانت رو حفظ کنی 

سعی کن زیاد باهاش درگیر نشی ، باهاش بحث نکن . اگه تهدید فیزیکی داشت اصلا توی محیط بسته ای که راه فرار نداری باهاش نمون میتونی هم از رفتاراش آروم آروم مستند سازی کنی 

به صورت محرمانه البته فیلمی عکسی صدایی 

اگه هم به تغییرش امید داری که مسئله فرق میکنه ممکنه شوهرت از نظر روانی بیمار باشه و اختلال داشته باشه

خلاصه ک عزیزم سعی کن مسیر زندگیت رو جوری پیش ببری که حال دلت خوب باشه 

میدونم سخته حتی شاید گاهی نشه ولی خب نهایتش میگی من تلاشم رو واسه خودم کردم 🫂

عزیزمم🫂💔

حق داری واقعا شرایط سختیه 

من تو این زمینه ها تجربه ای ندارم که بخوام کمکت کنم یا حتی چیزی بگم شرمنده ام

ولی بهتره که با خود همسرتون خصوصی و جایی که کسی نباشه که بخواد دخالت کنه تو زندگیتون صحبت کنید و سنگاتون رو وا بکنید 

امیدوارم مشکلتون حل بشه و همه چی به خوشی تموم بشه