من یه مشکل واسم پیش اومد و نشد بخونم فقط نصف یک فصلو خوندم بعد اون سه فصلم بلد نیستم و باید فیلم ببینم میشههع؟الانم خیلی خسته شدم امروز و دارم خواب میرم از صبح زود شروع کنم؟
وزن فعلی:۴۵وزن تا آخر فروردین:۴۷ وزن تا آخر اردیبهشت:۴۹ وزن تا آخر خرداد:۵۱،وزن تا آخر مرداد:۵۳استاپ وزن و حتی کاهش به دلایلی تا اوایل شهریور،اواخر شهریور:۵۳ وزن تا آخر مهر:۵۵،وزن تا آخر آبان:۵۷ و ثابت نگه داشتنش