وسواس

وا  چ دکتر اعصاب رفتی  . بهت دارو قوی نداده  سرترالین معمولا برای وسواس فکری  جواب میده 

چیشده

خب دارو چی 

بخدا من خودم وسواسم شدییدد بود پشت سر هم تکانه داشتم با دارو خیلی خوب شدم و تونستم اون چیزایی که تو کتاباس به کار ببرم 

این دفعه اگه رفتی حتما بگو این واست بنویسه  بدون نسخه نمیدن  از همه داروها برای  وسواس قویتزه

پیش دکتر اولی که میرفتم حالم خوب نمیشد اصلا از درمان ناامید شده بودم تا اینکه دکترم رو عوض کردم یه تغییراتی ایجاد کرد و داروهای قویتر با دوز بالاتر نوشت اونجا نتیجه گرفتم 

گفتم تجربم در اختیارت بزارم 

 اخه نمیدونم درسته بگم یا نه 

افکار آسیب به دیگران ، نفرین کردن ، ترس از اینکه کسی رو تو دلم مسخره کنم 

هر لحظه داشتم تحلیل میکردم که من نفرین کردم یا نه 

مسخره کردم یا نه 

و چپن ترس داشتم همش از ذهنم نفرین و انزجار و قضاوت میگذشت همش برای اینکه خطر احتمالی نفرین رو از دیگران دور کنم در حال دعا کردن و انجام یه سری مناسک خاص بودم ، همه چیو باید دقیق بررسی میکردم همه جملات که میشنیدم میخوندم میگفتم... خیلییی بد بود میخواستم اون کتابا رو بخونم شناخت درمانی کنم اما یه خط کتاب خوندن کلی عذاب بود برام و موفق نمیشدم ... همه چیز رو بیش از اندازه مورد بررسی قرار میدادم هر لحظه در عذاب و شکنجه بودم ..... فقط وقتی خواب بودم راحت بودم 

عزیزم هیچ فرقی نمیکنه هر کی نوع افکار خودش براش سخته 

مهم ماهیت وسواس و اجباره که به شدت آزاردهندس ... منم وقتی فکرامو تحلیل نمیکردم تا بدونم کسیو نفرین کردم یا نه فقط عذاب بود که میکشیدم.... ماهیت ش یکیه هم از تو وسواسه هم چیری که من مبتلا بودم‌‌

راهش هم یکیه برای درمان باید پا رو قوانین و مناسکت بزاری ... من دارو خوردن آروم تر شدم ولی در نهایت این خودم بودم که چرخه بررسی و تحلیل و مرور مداوم رو شکستم و قطعش کردم 

تو هم هر چند سخت از یه جایی زنجیره رو قطعش کن 

و خودتو توجیه کن که هیچ خطری پیش نمیاد و اینا فقط زاییده ذهن ترسو و محافظ کاریه که مریض شده

خب دیگه ذهنت اگه نتونه با بدترین هشدار ها تو رو هشیار نکنه که دیگه ذهن نیست 

کارشو خوب بلده دقیقا کاری رو انجام میده که تو رو واداررر کنه تو باید دستشو بخونی و بگی هه هه هه دستت رو خوندم اتیش سوزی و برخورد شهاب سنگم برام فرقی نداره هر چی باشه برام باطله ...

تو باید کم نیاری جلو این ذهن ترسیده که به هر چیزی دست میندازه تا به خیال خودش از تو محافظت کنه بهش بگو من با تو هم بازی نمیشم اون از سمت تو واکنش میخواد چون هم بازیشو پیدا کرده

آره دیگه وقتی اونقد اضطراب زیاد باشه دیگه دشوارتر میشه با لین توجیهات حل مسئله کرد توانایی حل مسئله پایین میاد تا حدی که دیگه حرف منطقی اثری نمیکنه....

کجا میخوای بری؟