سلام دوستان . راه لاغری سراغ دارید که زیاد وزن کم کنم و چربی بسوزونم؟ راستش دیگه از حرفایی مامانم و دوستام و اطرافیانم خسته شدم اگر راهی بلدین لطفا راه حل بدین. خودم راجب رژیم یخ و آدامس شنیدم کسی امتحان کرده؟
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
بازم خوب بوده . میشه لطفاً بهم بگین چجوری بود و باید چکار کنم؟
عزیزم بالا توضیح دادم، نون و برنجو میان وعده رو کامل حذف کن، فقط گوشت و مرغ کبابی برا ناهارو شام بخور، کنارش ورزش هوازی هم داشته باش، مثل طناب زدن و دویدن
مدرس دانشگاه، مدرس تخصصی دوره های آموزشی. مدرس نرم افزار excel, power bi, comfar, msp. Spss . کارمند پتروشیمی