به به چقدر لاغر کردم 😐😐😐😑

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 26233

قدت چنده؟…

۱۶۷ الی ۱۶۶

به امید روز های روشن تر 🩶التماس دعا دارم ازتون🐣 درخواست دوستی نمیپذیرم ندین 💚

1404/03/02

01:25

arcy

عضویت: 1403/07/29

تعداد پست: 5799

زیاد ک فشار بندازی رو خودت نتیجه عکس میده

یه مدت مث شما خودکشی کردم. تهش تو یه ماه ۳۰۰ گرم کم شد ینی خیلی سخت گرفتم میان وعده حذف بود حتی میوه. ناهار و شامم اندازه غذای بچه. بوی اسید معدمو حس میکردم گاهی اوقات... اما الان همه چیو دارم ب اندازه. هفته ای یک کیلو کم میکنم....جمعه ها هم روز استراحت هست همه چی میخورم

1404/03/02

01:26

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

udgxiydigc

عضویت: 1403/03/10

تعداد پست: 204

مسخرم نکن باشه از اول مهر تا الان خداروشکر باز بالا نرفته 😑

ایول عالیه😅

فست میکردی؟

منم گشنگی میکشیدم ۱۶ ساعت فست میکردم تو ۴۰ روز ۷ کیلو کم کردم

1404/03/02

01:26

میترا۵۱۱۲

عضویت: 1402/08/10

تعداد پست: 3843

منم یه مدت رو ۷۰و۵۰۰ استپ وزنی داشتم ینی میرفتم ۷۲ ولی باز وزنم برمیگشت رو ۷۰و۵۰۰😂💔 یه مدت خوشحال شدم که شدم ۶۹ باز دوباره برگشت رو عدد ۷۰و۵۰۰🤣🤣 هیچی گوش شیطون نکبت کر حدود یه ماهه ۶۸اومدم فعلا همین موندم البته امروزم دیدم رسیدم ۶۷و۶۰۰😅

واقعا خیلی سخته باید مراقب باشم

سلامتی خونواده🥂که گاهی پناهی در برابر طوفانه و گاهی خود طوفان…

1404/03/02

01:26

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 26233

آفرین همینجور ادامه بدی هیچی ازت نمیمونه

😂😂😂💔

عکس هیکلم هست ولی خودمم توشم زیاد مشخص نیست اما خدایی قشنگه کاش شکمم اب میشد اب میخورم چاق میشم

به امید روز های روشن تر 🩶التماس دعا دارم ازتون🐣 درخواست دوستی نمیپذیرم ندین 💚

1404/03/02

01:26

آرامش______

عضویت: 1400/09/16

تعداد پست: 1136

اول رژیم +ورزش درسته رژیم تنها کافی نیس

دوم باید اندازه نیازت کالری دریافت کنی نه کمتر

1404/03/02

01:26

نامزدحبیبم

عضویت: 1401/12/28

تعداد پست: 12501

حالا من ۱۰کیلو کم کردم کل باسنم رفته تو عوضش شکمم همچنان پابرجاست!!!

اوح شکم که طفلی خیلی بهمون محبت داره واصلا و ابدا حاظر نیست تنهامون بزاره🤧🤧

اگر به هنگام سختی با تعجب از خود پرسیدید پس خدا کجاست !؟به یاد داشته باشید که همیشه یک معلم به هنگام گرفتن آزمون سکوت میکند💔💔

1404/03/02

01:26

پرچم0صلح

عضویت: 1403/10/10

تعداد پست: 2386

تا دلت بخواد کارای خونه خودش ورزشه دیگه جارو کشیدن ظرف شستن هروز تقریبا اندازه ی ۶۰ بار ۱۵ تا پله با ...

شکمتو همیشه مخصوصا موقع ورزش و پیاده روی سفت کن و بده تو بعد یمدت میبینی اثری ازش نیست

درخواست دوستی پذیرفته نمیشود،برادرای محترم ریپلای نزنین و لایک نکنید لطفا

1404/03/02

01:26

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 26233

قدت چنده

۱۶۷الی ۱۶۶

به امید روز های روشن تر 🩶التماس دعا دارم ازتون🐣 درخواست دوستی نمیپذیرم ندین 💚

1404/03/02

01:26

taanymontana

عضویت: 1402/06/21

تعداد پست: 707

بدنم همینجوریشم سفته خدایی شل نیست نمیدونم شاید

باید به سایز دقت کنی

عضله از چربی کمتر جا میگیره توی بدن

اگه چربی از دست داده باشی و عضله اضافه سده باشه لباس هات گشاد میشن

👩🏻‍🏫

1404/03/02

01:27

نیل۷۸

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 12797

۱۶۷الی ۱۶۶

۶۵ زیاده برای قدت

شکرت خداجون💕پرستار مهربون🦭

1404/03/02

01:27

dokhtar_yas

عضویت: 1401/05/06

تعداد پست: 2383

دو سه سال پیش ده کیلو کم کردم شدم 55

ول کردم تا پارسال ۶۵

بعد یهو رفتم ۷۵

الان کم کردم شدم ۷۰

ول‌کنم فکرکنم تا ۸۰ برم

عزیزم ما جذبمون بالاست الهی شکرتتت

هرچه گشتیم در این شهر نبود اهلِ دلی که بداند غم تنهایی و دلتنگی مارا

1404/03/02

01:27

دوستبادکنک

عضویت: 1401/05/04

تعداد پست: 7575

منو بگو وزنم استپ کرده پایین نمیره همش بالا میره😐 حتی وزن کم میکنم ثابت رو یه عدد میمونه پایین نمیره نمیدونم چیکار کنم

1404/03/02

01:27

**المیرا**

عضویت: 1392/06/04

تعداد پست: 53613

عزیزم کارای خونه خودش ورزشه هروز با جارو خونه رو جارو میکنم موقع ظرف شستن اهنگ گوش میدم میرقصم خوب ا ...

نه عزیزم😁کار خونه ورزش نیست.تو ۳ تا یک دقیقه وال سیت انجام بده ببین چه انرژی ازت میگیره.منظورم همچین حرکاتیه.

1404/03/02

01:27

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 26233

اندام تورو یادمه خوش اندام بودی ک چرا میخوای لاغر شس

من فقط نمیخوام بیشتر از این چاق بشم پیشگیری بهتر از درمانه اگه خودمو ول کنم سر ی ماه به خدا ۷۰ الی ۸۰ کیلو میشم

حداقل از الان کنترلش کنم

من اجازه باشگاه رفتن ندارم

به امید روز های روشن تر 🩶التماس دعا دارم ازتون🐣 درخواست دوستی نمیپذیرم ندین 💚

1404/03/02

01:27