خیر سرم دیشب رژیممو شکستم چیت کنم یه دوتا کیک با چایی خوردم
گلاب به روتون رفتم همونم بالا اوردم چون خیلی وقته نخورده بودم معده ام کوچک شده بود
تا اونجایی که دلمه اینا اماده کرده بودم دیشب چیت لحاظ نکردم امروز گفتم انجام میدم از فردا پرقدرت شروع میکنم اخر ماهم که هست
امروز یکم چیز میز خوردم بازم حالم بد شد
بچه ها بنظرتون زیاده روی کردم برگردم رژیم باز میتونم کم کنم از فردا خیلی بد شد ۲ روز پشت سرهم🥲💔
