2777
2789
عنوان

حذف قند

| مشاهده متن کامل بحث + 316 بازدید | 52 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کالری مصرفیتم کم کنمن امروزم تقریبا قند مصرف نداشتم یه ذرررره کوچیک کیک ویدونه قند اونم یادم رفتازفر ...

خداروشکر عزیزم افرین به اراده ات

منم امروز دوبار چایی خوردم بدون قندبود

بعدشم حتی شیر هم بدون شکز خوردم

کن عادت داشتم شیرروخیلی شیزین کنم

 اى كسانى كه ايمان آوردايد ديگرعمرابتوانيدبخوریدوبیاشامیدچه برسدبه این كه اسراف كنيد سوره روحانى ایه ۹۹.                                

من الان هفتادم دلم میخواد ۶۷ شه

منم ۷۰ام 

 اى كسانى كه ايمان آوردايد ديگرعمرابتوانيدبخوریدوبیاشامیدچه برسدبه این كه اسراف كنيد سوره روحانى ایه ۹۹.                                

متوجه ام منم درمانی رژیمم

میوه هم نمیخوری

 اى كسانى كه ايمان آوردايد ديگرعمرابتوانيدبخوریدوبیاشامیدچه برسدبه این كه اسراف كنيد سوره روحانى ایه ۹۹.                                

خداروشکر عزیزم افرین به اراده اتمنم امروز دوبار چایی خوردم بدون قندبودبعدشم حتی شیر هم بدون شکز خورد ...


چای بدون قند هم جذابه باور کن 😄من از اونور بوم میفتم حتی خرما وکشمش هم ممنوع میکنم اینجورمواقع 

از فردا سفت وسخت ترک قند واینبار رکورد دفعه قبل میشکنم برم برای ده روز یا بیشتر بعدشم کلا ترک کنم سودش چیه اخه مثل مواد مخدره خوشی آنی وبعد ضررو عذاب وجدان

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792