بچه ها وزنم کم نشد تو عکس که از قبل میذارم ۶۳ کیلو بودم
تو عکس الان ۶۷ کیلو
ولی فرقش اینه الان عضله دارم و چربی کمتر
اونموقع ۶۳ کیلو چربی بودم
میخوام بگم راه حل چاقی و بد هیکلی کاهش وزن نیست
بلکه کاهش چربیه
این دوتا خیلی فرق داره
شاید باعث شد شماهم ورزش شروع کنید😍
یا اگه ورزش میکنید نا امید نباشید و ادامه اش بدید
