من قبلا ۶۵کیلو بودم با قد ۱۵۸الان با رزیم و پیاده روی طی ۱سال شدم ۴۷کیلو
رفتم آزمایش چربیم رو ۲۸۰بود😐😐😐
چرااا
یعنی ذره ای پایین نیومده
باز به نظرتون لاغر شم ؟!
دور شکمم ۷۵شده
یعنی چربی شکمی هم آنچنان ندارم که بگم بخاطر چاقی شکممه
از ۴۷ کمتر شی یه چیز محوی ازتون میمونه فقط
چربی خون داری باید روغن تو عوض کنی
تغذیه والا بخدا همه غذاهام بدون چربیه
زیر نظر متخصص تغذیه رژیم گرفتم وزنمم آروم آروم اومده پایین که آسیب نرسونه من ۱ساله که رژیمم
نه شیرینی میخورم نه چیزای چرب یکساله فست فود نخوردم انقد قند نخوردم قند ناشتام۷۴عه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
