چی بخورم چاق بشم دوستان

شیرینی، هله هوله 

شبا سیب زمینی تخم مرغ 

صبحا نشاسته بخور 

کلا غذاهای پرکالری

اره 

ن بابا اول پودرش کن بعد روش شیر یا آب بریز زعفرون و شکر و هل هم خوبه رو شعله خیلی کم تند تند هم بزن تا به غلظت برسه

قد و وزنت چنده ؟ تیرویید نداری؟ 

نون بربری

پودر سفیده تخم مرغ

بادام زمینی یا کره بادام زمینی و پاپ کورن برای چاقی صورت

بادام

خرما و خیار باهم

قرص مخمر که داروخونه ها دارن

شیرینی خامه ای و کیک و شکلات

سیب زمینی سرخ شده یا آبپز

اگه با خوردن اینا وزن نگیری احتمالا طبعت خشکه باید اصلاح مزاج انجام بدی پیش متخصص طب سنتی

پفیلا ک گفتی عالیه ولی دیگ ذرت ها پف نمیکنن من قبلن میخوردم خوب بود حودم پرست میکردم ولی دیگ هر چی ذرت میخرم پف نمیکنن منم دیگ نمیخرم اماده ای ها خوبه؟

آی ام گاد آف درست کردن پفیلا بی اغراق. راز پف کردن پاپ کورن اینه که نذاری نم بکشن چه تو کابینت چه تو قابلمه. جای خشک حتما نگهداری کن بعدم یه قاشق مرباخوری کره یا هر روغنی بریز ته قابلمه داغ کن بعد ذرتارو بریز خوب تکون بده همه جاشون روغن بخوره که زود داغ شن. بعد شعله گازو زیاد کن و هر ۶ـ۷ ثانیه قابلمه رو تکون بده نسوزن و همین که شروع کردن به ترکیدن شعله گازو بذار رو متوسط که نسوزن. و فوت کوزه گری اصلی اینکه در قابله رو یه دو سه بار بردار که بخار قابلمه خارج بشه بعد زود بذار دوباره. قابلمت هم سعی کن حتما بدون سوراخ و آلومینیوم باشه

والا آماده ها خیلی مواد سمی قاطیشون هست نمیشه زیاد استفاده کرد آدم مریض میشه

همین کارارو میکنم ولی پف نمیکنن شاید نم گرفتن نمیدونم .ی مدت اماده ای میخریدم از این سنتی ها ک تخمه هم بومیدن ولی خیلی گَرد روش بود ادم خفه میشد دیگ اونم نخریدم خیلی دوسش دارم ولی خب متاسفانه نمیشه درس کرد