2777
2789

نیم ساعت آخر از کمردرد و بی حالی میمیرم و زنده میشم 

چکار کنم سرحال باشم ؟ تایمم ۱۰ صبح تا ۱۲ ظهر یکمی هم خوابالو ام 

ب نظرتون تغییر بدم به چه ساعتی ؟ 


راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز