دوست گرامی ... دیرزو گفتم تو یه تاپیکی شنا سوئدی و شنا به دیوار میگند خیلی خوبه ..ولی باید صبور باشی و پر تلاش ...
کرال هم خیلی خوبه ولی طول میکشه ....
اینا رو مربی شنام بهم گفت ..
گفت خواهرش مثلا روزی 300 تا شنا میزنه .... البته اونا ورزشکارند ها .... ولی میگفت الان سینه هاش کاملا گرد و خوش فرمه با این که دو تا بچه داره