اگه درد خیلی شدیده و نمیتونی پماد رو درست بزنی، میتونی اول با حمام آب گرم (نشستن تو لگن آب گرم) کمی درد رو آروم کنی، بعد راحتتر پماد بزنی.
حتماً فیبر زیاد بخور (سبزی، میوه، آلو خشک)، آب زیاد بخور و اگه لازم شد با مشورت پزشک ملین سبک بگیر.
انشاءالله زود آروم میشی.