برنج نان قطع کردم فقط آب پز و سبزیجات خام میخورم
بنظرتون توی ده روز حداقل ۵ کیلو کم میکنم
کسی تجربه داشته
این رژیم اشتباه بنظر من و اینکه زود زده میشی
هم برنج بخور هم نون ولی کم
و اینکه رژیم فست بگیر خیلی زود لاغر میشی
نمیخواد رژیم بگیری، ورزش کن
برنج ونن کلاقطع کنی ریزش مومیگیری
اشتباه میکنی تو ۱۰ روز ، ۵ کیلو کم کنی
برنج ونون قطع کنی ریزش مومیاره
تجربه ام اینه که کاری بکن که همیشه بتونی انجام بدی وگرنه وزنت برمیگرده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
5 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز