برنج نان قطع کردم فقط آب پز و سبزیجات خام میخورم
بنظرتون توی ده روز حداقل ۵ کیلو کم میکنم
کسی تجربه داشته
این رژیم اشتباه بنظر من و اینکه زود زده میشی
هم برنج بخور هم نون ولی کم
و اینکه رژیم فست بگیر خیلی زود لاغر میشی
نمیخواد رژیم بگیری، ورزش کن
برنج ونن کلاقطع کنی ریزش مومیگیری
اشتباه میکنی تو ۱۰ روز ، ۵ کیلو کم کنی
برنج ونون قطع کنی ریزش مومیاره
تجربه ام اینه که کاری بکن که همیشه بتونی انجام بدی وگرنه وزنت برمیگرده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز