رژیم چاقی🍟🧀🥩🍗🍖

بینظیرم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/26

تعداد پست: 846

سلام عزیزان کسی رژیم چاقی گرفته تاحالالطفاراهنمایی کنید

1404/02/15

19:58

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مظلوم_سایت

عضویت: 1403/05/08

تعداد پست: 9675

منم لایک

1404/02/15

19:59

1 نفر لایک کرده اند ...

آمیرام

عضویت: 1402/04/20

تعداد پست: 3815

تو رو خدا منم کمک کنین مردم از لاغری

لایک نکنید❌️دوتاخواهریم ما ،که کاربری دست هردومونه گاهی ام مربوط به داداشمون میشه سوالامون😅پس لطفانگین تاپیک ها باهم جورنیست.

1404/02/15

19:59

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان رها

من کالسکه و صندلی ماشین بچه‌مو از بی‌بی لایف گرفتم، تا الان که خیلی راضی‌ام. موقع خرید هم کلی سؤال داشتم، با حوصله راهنماییم کردن. مامکوزی و بی‌بی برزا هم دارن 🥰 اینم سایتشون، گفتم بذارم شاید به درد یه مامان دیگه هم بخوره:

https://babylifeshiraz.com/

بینظیرم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/26

تعداد پست: 846

تو رو خدا منم کمک کنین مردم از لاغری

کاش بیان بگن

1404/02/15

20:01

1 نفر لایک کرده اند ...

فارسیفاروم

عضویت: 1404/02/11

تعداد پست: 1069

چی میخوای بدونی

پیش از این کاین سقف سبز و طاق مینا برکشند. منظر چشم مرا ابروی جانان طاق بود.

1404/02/15

20:06

1 نفر لایک کرده اند ...

بینظیرم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/26

تعداد پست: 846

چی میخوای بدونی

راهکاربرای افزایش وزن یااینکه جای مطمئن اگه سراغ دارید برای رژیم گرفتن

1404/02/15

20:10

1 نفر لایک کرده اند ...

فارسیفاروم

عضویت: 1404/02/11

تعداد پست: 1069

راهکاربرای افزایش وزن یااینکه جای مطمئن اگه سراغ دارید برای رژیم گرفتن

متخصص های تغذیه شهرتون برید یا اگه وقتش ندارید به صورت آنلاین

خودتون هم میتونید کافی بزنید تو چت جی بی تی وزن سن قد جنسیت وارد کنید بگید میزان کالری مورد نیاز برای تثبیت وزن یا افزایش وزن 1 کیلو گرمی یا 750 گرمی در هفته

یک برنامه کالری شمار هم نصب کنید کالری ها تون وارد کنید سعی کنید اندازه اون کالری مورد نیاز بخورید میدونم سخته ولی چیز های پر کالری مثل آجیل. تخم و سیب زمینی خیلی خیلی خوبه و غیره استفاده کنید وزن تون و قد تون بگید

بعد هم باشگاه میتونید برید برای افزایش حجم

پیش از این کاین سقف سبز و طاق مینا برکشند. منظر چشم مرا ابروی جانان طاق بود.

1404/02/16

08:22

1 نفر لایک کرده اند ...