شنا کردن برای لاغری

دخترراهنما

عضویت: 1403/09/16

تعداد پست: 9457

رقص و باشگاه بیشتر جواب میده ، شنا که تناسب اندام نمیاره

کاربرا یه دقیقه به خدا واگذارم نکنید ببینم دارم چیکار کنم😂وقتی کم میاری توی تاپیکای من نگرد اونایی که‌ میبینی فان هستن ، بری لحن پست هامو بخونی متوجه میشی😁پس زور الکی نزن دنبال اهرم فشارم نگرد اگه بلدی با منطقت جواب بده اگرم بلد نیستی با ریپلای نکردنت خوشحالمون کن😘پسرا به من درخواست دوستی ندین پسرِ نینی سایتی کنسله🎀 اینم دستمال برای پاک کردن اشک هاتون🧻

1404/02/14

|

16:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

star_88

عضویت: 1401/09/07

تعداد پست: 1070

شنا عضله میسازه لاغره نمیکنه زیاد

کلاس اسکیت یا باشگاه یا رقص خیلی بهاره 

اسکیت هم عضله میسازه هم لاغر میکنه

1404/02/14

|

16:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شادمهر۷۷۷

عضویت: 1399/07/13

تعداد پست: 1692

دقیقا من مربی شنا هستم

اضطراب

1404/02/14

|

16:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 17943

خیر روی لاغری اونم برای یه ادم مبتدی تاثیر انچنانی نداره

1404/02/14

|

16:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

f_aram

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/20

تعداد پست: 233

رقص و باشگاه بیشتر جواب میده ، شنا که تناسب اندام نمیاره

ممنون

اگر از بلندای آسمان بترسی، نمی‌توانی مالکِ ماه شوی! 🌖✨ ️ 

1404/02/15

|

09:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

f_aram

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/20

تعداد پست: 233

خیر روی لاغری اونم برای یه ادم مبتدی تاثیر انچنانی نداره

تا حرفه ای برم چی؟

اگر از بلندای آسمان بترسی، نمی‌توانی مالکِ ماه شوی! 🌖✨ ️ 

1404/02/15

|

09:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

f_aram

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/20

تعداد پست: 233

دقیقا من مربی شنا هستم

ممنون 

اگر از بلندای آسمان بترسی، نمی‌توانی مالکِ ماه شوی! 🌖✨ ️ 

1404/02/15

|

09:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

f_aram

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/20

تعداد پست: 233

شنا عضله میسازه لاغره نمیکنه زیادکلاس اسکیت یا باشگاه یا رقص خیلی بهاره اسکیت هم عضله میسازه هم لاغر ...

به‌خاطر وزنم فک‌نکنم بتونم برم‌ اسکیت ۸۰ شدم 

اگر از بلندای آسمان بترسی، نمی‌توانی مالکِ ماه شوی! 🌖✨ ️ 

1404/02/15

|

09:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

star_88

عضویت: 1401/09/07

تعداد پست: 1070

به‌خاطر وزنم فک‌نکنم بتونم برم‌ اسکیت ۸۰ شدم

میتونی بری اسکیت من 85م ولی مدالم هردفعه میگیرم تو مسابقات 

البته فکر نکنی چاقه قد کوتاما بخاطر فد بلندم اصلا نشون نمیده استخونبندیمم درشته نشون نمیدم 

1404/02/15

|

16:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 17943

تا حرفه ای برم چی؟

بله اونجوری خیلی تاثیر داره 

من الان به حدی رسیدم که تو هر یک ساعت تمرینم ۱۱۰۰ کالری میسوزونم اگه از کالری شماری و کالری سوزی سر در بیاری متوجه میشی که چقدر مقدار زیادیه

1404/02/15

|

22:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

f_aram

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/20

تعداد پست: 233

میتونی بری اسکیت من 85م ولی مدالم هردفعه میگیرم تو مسابقات البته فکر نکنی چاقه قد کوتاما بخاطر فد بل ...

منم قدم خوبه اما اعتماد بنفسم سر وزن به شدت پایین اومده 

اگر از بلندای آسمان بترسی، نمی‌توانی مالکِ ماه شوی! 🌖✨ ️ 

1404/02/16

|

01:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

f_aram

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/20

تعداد پست: 233

بله اونجوری خیلی تاثیر داره من الان به حدی رسیدم که تو هر یک ساعت تمرینم ۱۱۰۰ کالری میسوزونم اگه از ...

چه خوب انشالله ول نکنم تا آخر ادامه بدم اما خب من یکمم ترس ار آب و عمق دارم فلن دو جلسه رفتم ترسم از آب کمتر شده اما از عمق که به شدت میترسم

اگر از بلندای آسمان بترسی، نمی‌توانی مالکِ ماه شوی! 🌖✨ ️ 

1404/02/16

|

01:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 17943

چه خوب انشالله ول نکنم تا آخر ادامه بدم اما خب من یکمم ترس ار آب و عمق دارم فلن دو جلسه رفتم ترسم از ...

عادیه وقتی که یاد بگیری شنا کردنو ترست از عمق میریزه

1404/02/16

|

08:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب