کیا خیلی به تغذیه شون اهمیت میدن

ریحانه۲۴

عضویت: 1402/07/24

تعداد پست: 19494

من مصرف ویتامین و میوه اینام خوبه غذام سرخ کردنی و چرب درست نمیکنم معمولا ،صبحا چون باید پسرم و ببرم مدرسه زود بیدار میشم ،باشگاهم میرم.ولی شبا زود نمیخوابم :))))

1404/02/13

|

21:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پناه2025

عضویت: 1403/12/06

تعداد پست: 2858

من 

البته خب ۱۰۰ درصد رعایت نمیکنم 

گاهی شبا دیر میخوابم 

گاهی غذای ناسالم میخورم 

ولی تمام تلاشمو میکنم لایف استایل سالم داشته باشم

من پناهم🥕۲۵ سالمه .نویسنده ، نوازنده و دوبلورم🎼🎹🎙️زندگیِ من بدون ورزش و هنر معنی نداره🎨🏊🤸زبان فرانسوی پنجره ای به سمت هنر و زیبایی برام باز کرد📚✨موهامو از رویاهای ان شرلی قرض گرفتم چون دنیا با موهای آتیشی، شاعرانه‌تره🥕

1404/02/13

|

21:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میس_مهی

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 10436

من البته اگه امتحانا و کنکور بزارن

هرماه ویتامین دی میخورم میوه رو به شیرینی و شکلات ترجیح میدم 

1404/02/13

|

21:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گیسوکمند1368

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/27

تعداد پست: 1373

من مصرف ویتامین و میوه اینام خوبه غذام سرخ کردنی و چرب درست نمیکنم معمولا ،صبحا چون باید پسرم و ببرم ...

چه ورزشی میری ؟

1404/02/13

|

21:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گیسوکمند1368

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/27

تعداد پست: 1373

من البته خب ۱۰۰ درصد رعایت نمیکنم گاهی شبا دیر میخوابم گاهی غذای ناسالم میخورم ولی تمام تلاشمو میکنم ...

ورزش هم میکنی شما 

1404/02/13

|

21:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریحانه۲۴

عضویت: 1402/07/24

تعداد پست: 19494

چه ورزشی میری ؟

بدنسازی:)))

1404/02/13

|

21:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گیسوکمند1368

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/27

تعداد پست: 1373

من البته اگه امتحانا و کنکور بزارنهرماه ویتامین دی میخورم میوه رو به شیرینی و شکلات ترجیح میدم

چقدر احساس میکنی بدنت سالمه ؟

1404/02/13

|

21:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گیسوکمند1368

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/27

تعداد پست: 1373

بدنسازی:)))

ایول 

چند وقته 

1404/02/13

|

21:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریحانه۲۴

عضویت: 1402/07/24

تعداد پست: 19494

ایول چند وقته

نزدیک یه ساله

1404/02/13

|

21:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پناه2025

عضویت: 1403/12/06

تعداد پست: 2858

ورزش هم میکنی شما

بله ۷ ساله بدنسازی کار میکنم 

درکنارشم شنا و دویدن و …

من پناهم🥕۲۵ سالمه .نویسنده ، نوازنده و دوبلورم🎼🎹🎙️زندگیِ من بدون ورزش و هنر معنی نداره🎨🏊🤸زبان فرانسوی پنجره ای به سمت هنر و زیبایی برام باز کرد📚✨موهامو از رویاهای ان شرلی قرض گرفتم چون دنیا با موهای آتیشی، شاعرانه‌تره🥕

1404/02/13

|

21:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میس_مهی

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 10436

چقدر احساس میکنی بدنت سالمه ؟

هنوز خیلی راه داره میخوام تابستون سنو کبد برم چون یه برهه ای ابروهام می‌ریخت گفتم شاید کبدم مشکل داره 

1404/02/13

|

21:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاساندان_کبیر۲

عضویت: 1402/11/30

تعداد پست: 3775

کامل که نمیتونم رعایت کنم

اما کلا نمک خونمون نمک طبیعی دریا و روغن ارده کنجد و سبوس برنج استفاده میکنم

تقریبا هرروز سالاد درست میکنم کنار غذا شوهرم بدون سالاد غذا نمیخوره

میوه هرروز میخوریم

ولی متاسفانه شیرینی جات رو نمیتونم زیاد حذف کنم . شوهرم ولی اونم زیاد نمیخوره

مرغ هم جفتمون بدم میاد

1404/02/13

|

21:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گیسوکمند1368

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/27

تعداد پست: 1373

کامل که نمیتونم رعایت کنماما کلا نمک خونمون نمک طبیعی دریا و روغن ارده کنجد و سبوس برنج استفاده میکن ...

گوشت خوار هستی یا گیاه خوار ؟😊

1404/02/13

|

22:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گیسوکمند1368

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/27

تعداد پست: 1373

هنوز خیلی راه داره میخوام تابستون سنو کبد برم چون یه برهه ای ابروهام می‌ریخت گفتم شاید کبدم مشکل دار ...

چه علایمی داشتی شما 

1404/02/13

|

22:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب