.
والیبال
هر روز شیر بده بخورن
ورزش بسکتبال و والیبال تو سن رشد حداقل ۲ سال بره
نخود آب زیاد بخوره
مصرف روزانه تخم مرغ و لبنیات و کلا تغذیه مناسب
ورزش
خواب به موقع، یعنی ۹ شب بخوابه
این سه تا خیلیییی مهمن
سنجد .بادوم .ورزش
خیلی هارو دیدم پدر و مادر متوسط بچه قد بلند و دقیقا اون بچه ها تغذیه خوبی داشتند
و در نهایت اگه نیاز باشه توسط متخصص غدد کودکان چک بشه
نسخه غذایی دکتر خیراندیش تو گوگل میتونه قد بچه رو تا 13 سانت افزایش بده
والیبال میتونه قد بجه رو افزایش بده
خواب قبل از ساعت 12 شب
بهتره 10:30خواب باشه که اونموقع تایمیه که هورمون رشد ترشح میشه
د هیدراته نباشه و اب بدنش تامین باشه
واسه بزرگ شدن جثه، دقت کنید(جثه) باید خوراکیای خون سازی مثل کره بادوم زمینی مصرف کنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
