همون اراده نداری بگو اصن ی کیلو کم کمم بعدش ولش کنم. بعد ی کیلو آوردی پایین دوباره همینو بگو. خودتو گول بزن😝. برای تنبلی تخمدان هم چیزای گرم بخور مثل خرما. و روغن مالی زیر شکم هم انجام بده با روغن سیاهدانه. عرق رازیانه با عسل هر شب به جز ایام پ. چیزای سردم کم بخور مخصوصا شبا.