کسی هست که بخواد همراه من رژیم بگیره؟
من اشب خیلی مصمم شدم ولی تازه باردارشدم آیابده یه رژیم سبک بگیرم؟نمیخوام اضافه وزنم بیشتر شه۶کیلو اضافه دارم
سلام عزیزم ،تبریک میگم 😍اما شما باردار هستید نباید رژیم بگیرید ،فقط سعی کنید بیشتر پیاده روی بکنید ،آب زیاد بنوشید و سعی کنید غذاهاتونو آبپز بخورید ،و سبزیجات را در وعده های غذایتون بیشر قرار بدین 😙😙😙😙
عزیزم من دارم رژیم میگیرم 6کیلو هم کم کردم تو 15روز
رژیم کانادایی روز اول 🌹🌹
صبحانه:یک فنجان قهوه+یک حبه قند
ناهار:دو عدد تخم مرغ سفت آب پز+اسفناج پخته+یک عدد گوجه فرنگی
شام:300گرم گوشت کبابی یا آب پز+کاهو+آب لیموی ترش
سعی کن در روز آب بنوشی حداقل یک بطری
موفق باشی عزیزم ✌✌✌✌✌✌✌
سلام روز اول کانادایی هستین؟منم از فردا بهتون ملحق شم
امروز سه شنبه هست سه شنبه دیگه خودمونو وزن میکنیم تا ببینیم چقدر کاهش وزن داشتیم 😊موافق هستید؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-32 ثانیه پیش
-31 ثانیه پیش
-30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز