fatemehbaano مدیر استارتر عضویت: 1399/03/08 تعداد پست: 88 عنوان رژیم فست 141 بازدید | 13 پست سلام من الان ۴ روزه فست ۱۶ ۸ گرفتم تو اون ۸ ساعت فقط ۸۰۰ کالری مصرف میکنم ولی اصلا وزن کم نکردم به نظرتون باید چیکار کنم 1404/02/10 | 09:38 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
anitasadr عضویت: 1402/06/12 تعداد پست: 15200 باید دفع داشته باشی فعالیت داشته باشی مثلا نیم ساعت پیاده روی یه گرم کم میکنه وزنتو...
melaniiii عضویت: 1400/03/03 تعداد پست: 8525 من ی بار دو هفته رژیم سخت گرفتم هیچی کم نکردم هفته سوم که وزن کردم ۳ کیلو و خرده ای کم کرده بودم . فعلا نشون نمیده
fatemehbaano مدیر استارتر عضویت: 1399/03/08 تعداد پست: 88 باید دفع داشته باشی فعالیت داشته باشی مثلا نیم ساعت پیاده روی یه گرم کم میکنه وزنتو... نمیدونم والا
fatemehbaano مدیر استارتر عضویت: 1399/03/08 تعداد پست: 88 من ی بار دو هفته رژیم سخت گرفتم هیچی کم نکردم هفته سوم که وزن کردم ۳ کیلو و خرده ای کم کرده بودم . ف ... ینی میگی ادامه بدم ؟ نمیدونم
fatemehbaano مدیر استارتر عضویت: 1399/03/08 تعداد پست: 88 صد در صد ادامه بده باشه ببینم چی میشه پنج روز دیگه میام میگم کم کردم یا نه 😁
ahoتیزپا عضویت: 1399/03/04 تعداد پست: 3528 اخه با ۴ روز چی معلوم میشهحداقل ۱۰ روز میگیری نیم تا ۱ کم بشه وزن اولیه ۶۵.۵۰۰😭 وزن الان۶۱.۳۰۰😇هدف اول ۶۲رسیدم☺️ هدف دوم ۶۰😇 هدف سوم ۵۸💃 قد ۱۶۶☺️من میتوانم 😍 باقی مانده تا هدف اخر ۳.۳۰۰کیلو است😭
fatemehbaano مدیر استارتر عضویت: 1399/03/08 تعداد پست: 88 اخه با ۴ روز چی معلوم میشهحداقل ۱۰ روز میگیری نیم تا ۱ کم بشه اخه حتی پنجاه گرمم کم نشده تو ۴ روز
melaniiii عضویت: 1400/03/03 تعداد پست: 8525 باشه ببینم چی میشه پنج روز دیگه میام میگم کم کردم یا نه 😁 حتما کم میکنی نگران نباش
ahoتیزپا عضویت: 1399/03/04 تعداد پست: 3528 اخه حتی پنجاه گرمم کم نشده تو ۴ روز باشه اول اصلا سریع سریع وزن نکنمن خودم فست ۱۴ به ۱۰ میگیرمباشگاه هفته ای ۳ بار تی ارایکس میرماز ۶۴ ونیم شدم ۶۲ ونیم توی ۱۵ روزالبته باشگاه خیلی سخته پدرت درمیادشماهم باید ورزش درکنارش انجام بدی وزن اولیه ۶۵.۵۰۰😭 وزن الان۶۱.۳۰۰😇هدف اول ۶۲رسیدم☺️ هدف دوم ۶۰😇 هدف سوم ۵۸💃 قد ۱۶۶☺️من میتوانم 😍 باقی مانده تا هدف اخر ۳.۳۰۰کیلو است😭
fatemehbaano مدیر استارتر عضویت: 1399/03/08 تعداد پست: 88 باشه اول اصلا سریع سریع وزن نکنمن خودم فست ۱۴ به ۱۰ میگیرمباشگاه هفته ای ۳ بار تی ارایکس میرماز ۶۴ و ... باشه مرسی تا پنج روز دیگه اصلا وزن نمیکنم ببینم چی میشه
saghi_ghp62 عضویت: 1399/10/05 تعداد پست: 306 اخه حتی پنجاه گرمم کم نشده تو ۴ روز اوایل نشوننمیدهمن حتی یکهفته اول ۴۰۰ گرم اضافه کردم ولی بعد ۴۰ روز ۵ کیلو کمکردم