من خیلی تو جمع خجالتی ام چکار کنم که خجالتی نباشم؟
تو موقعیتاش قرار بگیر رفت و آمدتو بیشتر کن میخای ی حرفیو بزنی حتی اگه استرس داری بگو
تمرین کن تو خونه
تصور کن تو خونت پر از ادمه... حرف بزن باهاشون و سناریو تو ذهنت بچین
یا مثلا تصور کن رفتی کنسرت و خواننده ای! اهنگ بذار، پررو به جمع خیالی نگاه کن و بخون...
این کارا به مرور اعتماد به نفستو بالا میبره
زیاد تو جمع باش وصحبت کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز