سلام ت دوران شیردهی هستم
قبل بارداری 58 کیلو بودم الان ک بچم دنیا اومده و چهار ماهشه 52 کیلو شدم شیر خودمو میدم و شیر خشک ..اما بیشتر شیر خشک میدم
تو اینستا یه معجون دیدم ک ترکیبش اینا بودن
عسل
جو دوسر پرک
گردو
کره بادام زمینی
خرما
موز
شیر یه لیوان
دانه چیا
گف هفته اول دو کیلو اضافه میکنی اگه صبحانه این معجونو بخوری یا عصرانه
میخوام از فردا شروع کنم انقد داغون شده صورتم هم خیلی لاغر و کشیده شده هم پوستم کدر شده
