کم‌خوری ورژیم دارم اصلالاغرنمیشم

booyesib

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 13447

کم بخوری، معده ت ب اون حجم عادت میکنه

یکم پیاده روی کن

شاید سایز کم میکنی

کالری شماری کن. بعضی وقتا کم میخوری ولی کالری زیاده

ﻭ ﺑﻪ ﺳﺒﺐ ﺩﺭﻭﻏﻲ ﻛﻪ ﺯﺑﺎﻧﺘﺎﻥ ﮔﻮﻳﺎﻱ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ، ﻧﮕﻮﻳﻴﺪ : ﺍﻳﻦ ﺣﻠﺎﻝ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﻳﻦ ﺣﺮﺍم ، ﺗﺎ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻓﺘﺮﺍ ﺑﺰﻧﻴﺪ [ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺣﻠﺎﻝ ﻭ ﺣﺮﺍم ﺣﻜﻢ ﺧﺪﺍﺳﺖ ] ; ﻣﺴﻠﻤﺎً ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺩﺭﻭﻍ ﻣﻰ  ﺑﻨﺪﻧﺪ ، ﺭﺳﺘﮕﺎﺭ ﻧﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ .(١١٦نحل)                              دوجمله از  #مالکوم_ایکس"اجازه ندهیم کسی که به ما ظلم می‌کند قواعد بازی را تعیین کند"."اگر نفهمید آمریکا در دنیا چکار می‌کند، نمی‌توانید بفهمید در کشور خود چکار باید بکنید".

1404/02/07

|

10:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آاااذین

عضویت: 1399/09/05

تعداد پست: 2052

اتفاقا باید مدام بخوری

تخم مرغ

مرغ کبابی

میوه

کاهو

کلم

بادوم

تخمخ

دمنوش و عسل

همه اینارو بخور

ولی نان و برنج و شیرینی نخور

1404/02/07

|

10:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یسنا۹۸۰

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/16

تعداد پست: 4462

فقط ورزش نمکنم چون وقت ندارم

1404/02/07

|

10:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یسنا۹۸۰

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/16

تعداد پست: 4462

اتفاقا باید مدام بخوریتخم مرغمرغ کبابیمیوهکاهوکلمبادومتخمخدمنوش و عسلهمه اینارو بخورولی نان و برنج و ...

همین هامخورم

دیروز شش ق عدس پلو خوردم با دوتادلمه

یک بیسکوییت وپفک همین

1404/02/07

|

10:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یسنا۹۸۰

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/16

تعداد پست: 4462

عید ۷۵بودم ازبس ناشکری کردم شدم ۷۸

حالا هم استرس دارم غصه مخورم ازهیکلم بدم میاد کلی قرص دارو دارم بهم نساخته 

1404/02/07

|

10:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یسنا۹۸۰

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/16

تعداد پست: 4462

اما الان فهمیدم دور کمرم از ۱۰۷

شده ۱۰۳

1404/02/07

|

10:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب