2777
2789
عنوان

کمکم کنین

31 بازدید | 3 پست

بچه ها من چند وقته با ی پسر دوستم 20 سالشه خیلی پسر خوبیه و واقعا دوستش دارم 

تا حالا به من گفته زاده ی شیرازم و الانم اونجا زندگی میکنم بعد از 4 و 5 ماه ینی دیشب اومده به من میگه من افغانیم میترسیدم بهت بگم گفتم ولم میکنی میری. 

گفت 24 ساله ک خانوادم ایرانن منم زاده ایرانم. 


الان من چیکارکنم؟ 

من اصلا افغانستانیارو نمیشناسم ببینم چطور آدمایی هستن میشه لطفا یکم راهنماییم کنین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792