بچه ها چجوری میشه بدون ورزش لاغر شد صفحه 2

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/29

تعداد پست: 552

ولی جدا تا ۴ ماه نمیشه؟میخاستم بینیمو عمل کنم من اگه ۴ ماه ورزش نکنم میمیرم

من شرایطم فرق داره گل من

اگه بینیت گوشتیه با پوست ضخیم و مثل من طبیعی هم عمل کنی بله خیلی باید مراقب باشی

چون بینی گوشتی با پوست ضخیم و چرب دیرتر جوش میخوره گرما و تحرک زیاد باید فرم و افتادگی میشه

من این کاربری رو فقط برای درد و دل کردن با خانما زدم چون دوستی ندارم و متاهلم اقایون حق ندارن اصلا ریپلای کنن کامنت بذارن و درخواست دوستی بدن

1404/02/04

|

16:11

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/29

تعداد پست: 552

4ماه کمه برا این مقدار اضافه وزن

میشه ماهی ۳ کیلو دیگه کجاش کمه؟

من این کاربری رو فقط برای درد و دل کردن با خانما زدم چون دوستی ندارم و متاهلم اقایون حق ندارن اصلا ریپلای کنن کامنت بذارن و درخواست دوستی بدن

1404/02/04

|

16:11

moheb_ahlebeit

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 9023

شما تجربه دارین؟

حذف ناهار و حذف ریزه خواری

فقط صبحانه و شام بخورین نهایت ظهر یا عصر میوه

غذا رو زیااااااد بجوید

قبل از سیرشدن دست از غذا بکشید( این مورد برای شادابی صورت هم خیلی تاثیر داره)

1404/02/04

|

16:11

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/29

تعداد پست: 552

حذف ناهار و حذف ریزه خواریفقط صبحانه و شام بخورین نهایت ظهر یا عصر میوهغذا رو زیااااااد بجویدقبل از ...

فسینگ میخام بگیرم

من این کاربری رو فقط برای درد و دل کردن با خانما زدم چون دوستی ندارم و متاهلم اقایون حق ندارن اصلا ریپلای کنن کامنت بذارن و درخواست دوستی بدن

1404/02/04

|

16:12

parwazroh

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 6967

میشه ماهی ۳ کیلو دیگه کجاش کمه؟

قبلا تجربه لاغری داشتی؟

بدون ورزش شاید خوب آب نره چربیا

ب نام آن که آفریـــد مرا و برای عشق زیـــبایــم ترا خدای مهربانم دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم برای آفرینش فرشته ای دوست داشتـــنی چـــون مـــــادر و آرامشی کــــه در آغوشش قرار داد ــــی امضای دوست تعلیق شده melikaj20051982 هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1404/02/04

|

16:13

sannazi

عضویت: 1400/06/13

تعداد پست: 273

4 ماه نه یک سال تمام!

1404/02/04

|

16:13

دیبااسابق

عضویت: 1401/05/24

تعداد پست: 17049

اره خودمم همین فکرو میکنمشما تجربه داشتین؟

بله ۴ کیلو کم کردم

1404/02/04

|

16:13

mahta_khanom

عضویت: 1401/05/18

تعداد پست: 1143

تو خونه پیاده روی کن دوچرخه ثابتم خوبه

1404/02/04

|

16:13

sannazi

عضویت: 1400/06/13

تعداد پست: 273

شما تجربه دارین؟

کم خوردن اصلا راهش نیست، رفیق من رفته بود دکتر براش برنامه نوشته بود، میگفت حتی از حالت عادی هم بیشتر میخوره ولی چون کالری خوراکی یا غذاهایی که میخورد کم بود، با اینکه مصرفش زیاد بود با این حال سر ماه وزن کرده بود چند کیلو کم کرده بود. برو دکتر یه رژیم خوب بده

1404/02/04

|

16:15

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/29

تعداد پست: 552

بله ۴ کیلو کم کردم

تو چه زمانی؟

من این کاربری رو فقط برای درد و دل کردن با خانما زدم چون دوستی ندارم و متاهلم اقایون حق ندارن اصلا ریپلای کنن کامنت بذارن و درخواست دوستی بدن

1404/02/04

|

16:15

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/29

تعداد پست: 552

قبلا تجربه لاغری داشتی؟ بدون ورزش شاید خوب آب نره چربیا

اره قبلا باشگاه میرفتم

زیاد چاق نیستم ولی میخام خیلی لاغر بشم

من این کاربری رو فقط برای درد و دل کردن با خانما زدم چون دوستی ندارم و متاهلم اقایون حق ندارن اصلا ریپلای کنن کامنت بذارن و درخواست دوستی بدن

1404/02/04

|

16:15

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/29

تعداد پست: 552

تو خونه پیاده روی کن دوچرخه ثابتم خوبه

دوچرخه ثابت ندارم تو خونه اخه

پارک هم دکتر میگه گرمه نرو

من این کاربری رو فقط برای درد و دل کردن با خانما زدم چون دوستی ندارم و متاهلم اقایون حق ندارن اصلا ریپلای کنن کامنت بذارن و درخواست دوستی بدن

1404/02/04

|

16:16

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/29

تعداد پست: 552

4 ماه نه یک سال تمام!

چرا؟؟؟

من این کاربری رو فقط برای درد و دل کردن با خانما زدم چون دوستی ندارم و متاهلم اقایون حق ندارن اصلا ریپلای کنن کامنت بذارن و درخواست دوستی بدن

1404/02/04

|

16:16

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/29

تعداد پست: 552

کم خوردن اصلا راهش نیست، رفیق من رفته بود دکتر براش برنامه نوشته بود، میگفت حتی از حالت عادی هم بیشت ...

درسته باید پروتئین زیاذ بخوری

من این کاربری رو فقط برای درد و دل کردن با خانما زدم چون دوستی ندارم و متاهلم اقایون حق ندارن اصلا ریپلای کنن کامنت بذارن و درخواست دوستی بدن

1404/02/04

|

16:17