_negari_ مدیر عضویت: 1402/05/06 تعداد پست: 2806 عنوان ی نظر بدین | مشاهده متن کامل بحث + 127 بازدید | 18 پست میخام برم باشگاه ثبتنام کنمب نظرتون برم فیتنس اینا یا برم کاراته ؟خودم بچگی کاراته کار بودم ۲۳ سالمه 1404/02/03 | 10:17 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
_negari_ مدیر استارتر عضویت: 1402/05/06 تعداد پست: 2806 اره ببین ما اول کلاس هوازی کار میکنیم برای نفس کم نیاوردن تو شرایط سخت چون برای فایت کردن باید خسته ... چقد جالباسیبش زیاده ب نظرت؟
bbaahhaarree عضویت: 1402/10/29 تعداد پست: 1576 من میخام فقط ی کم شکم دارم جمع بشهولی نمیخام باسنم کوچیک بشه چون الان خوبهچ رشته ای برم من فقط کیک بوکسینگ رفتم و این چیزی که میگید رو دقیقا انجام میدادیم یعنی بیشتر تمرکز رو شکم پهلو و ران بود ولی باشگاه ها متفاوتند نمیدونم بازم
bbaahhaarree عضویت: 1402/10/29 تعداد پست: 1576 چقد جالباسیبش زیاده ب نظرت؟ ببین بستگی به بدن خودت داره و مربیی که خیلی مهمه اگه پیش یه مربی خوب بری نه
پفک74نمکی عضویت: 1404/01/20 تعداد پست: 3156 من فقط کیک بوکسینگ رفتم و این چیزی که میگید رو دقیقا انجام میدادیم یعنی بیشتر تمرکز رو شکم پهلو و ر ... مرسی عزیزم
