شما هم دارید؟ من توی طول روز چیزی نخورم مهم نیست برام. از ساعت ۱۰ شب به بعد گرسنه میشم! هوس همه چی میکنم
بدنت به خوردن تو این ساعت عادت کرده
من هوس میکنم یعنی همیشه هوس خوراکی و غذا دارم اما هیچ وقت نمیتونم بخورم
بخور بابا نهایتش ورزش کن چاق نشی خوردن لذت داره
نخوراب بخور شب معده دیر هضم میکنه غذارو عوضش به میوه بخور
وای من توی رژیمم گاهی وقتا ازدستم واقعادیگه درمیره نمیتونم خودموکنترل کنم بااین توجیه میخورم که ورزش میکنم میسوزونمشون
اگه پرخوری عصبی دارین و با غذا اروم میشین اون لحظه یه غذای کم کالری بخورین
تند تند غذا نخور عجله نکن بیشتر غذا رو بجو تو دهنت بعد قورت بده تا با بذاق کامل مخلوط بشه و همچنین ریز تر بشه اینجوری زود جذب معدت میشه و به چربی تبدیل نمیشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
5 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
