واسه کم شدن اشتها چی پیشنهاد میدین؟؟
خوردن اب یا معجون لاغری قبل غذا
خوردن چای سبز زیاد در طول روز
درس
اگه صبحونه کره بادام زمینی یا ارده شیره یا تخم مرغ آب پز بخوری، اشتهات توی کل روز کم میشه
چون اینا گرمن
اگه صبحونه پنیر و خیار و گوجه بخوری تا شب گشنته
اگه قند مصنوعی یعنی قند و پولکی و نبات و شکر و کیک و بیسکویت و .... رو حذف کنی، اشتهات به همه چیز کم میشه
خرما و کشمش و انجیر میتونی بخوری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز