کاهش مصرف نون و برنج و پیاده روی

7878eli

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 56035

5 6 کیلو

1404/01/25

|

14:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سالادماکارونی۷۲

عضویت: 1398/08/14

تعداد پست: 18983

من بدون پیاده روی اینکارارو کردم تو ۱۷ روز چهار کیلو کم کردم

🧘لطفا منو ریپلای نکنین اگر مخالف نظرم هستید ، نظرتونو برای خودتون نگهدارید ، نظر مخالفتون اینقد 🤏 ارزش نداره برام ولی بعضی وقتا که بیکارم جواب میدم ، اگر جواب ندادم بدونین مثل شما بیکار نیستم سرم تو اینو اون باشه😎   اونایی که موافق نظراتم هستید و استارتر تاپیکی که توش نظر گذاشتم ریپلای کنین ولاغیر بوس بهتون🤗                                                  

1404/01/25

|

14:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سهیلاگلزارم

عضویت: 1401/12/17

تعداد پست: 48765

من خودم ۵ کیلو کم میکنم اینجوری

روزی لباسی خواهی خرید که مرگ در ان اتفاق میفتد بی آنکه بدانی......از بس که جوان مرد کسی پیر نشد 😔😔

1404/01/25

|

14:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حدیث۰

عضویت: 1397/04/09

تعداد پست: 1858

نون حذف کنی 

از اون طرف سه تا بشقاب برنج بخوری فایده نداره که

خدایا شکرت به هزار ویک دلیل😍اگر بودنمان مرزهای زندگی کسی را وسعت داده،می ارزیم وگرنه که هیچ...💐حوصله بحث کردن نیست ،،،، تا اطلاع ثانوی تمام حق های دنیا مال شما ...✅   ی عده هستن وقتی بیکار میشن حالتو میپرسن شمام هر وقت بیکار شدین جوابشونو بدین💐الهی؛ گر طُ همراهم نباشی، وایِ من♡ برام دعا کنید تو دلیم سالم بیاد بغلم ،من مطمعنم دعاهاتون در حق من خیلی میگیره چون دلاتون پاکه پاکه 😍هرکی برام دعا کرد وصلوات فرستاد بگه تا منم براش صلوات بفرستم .دوستتون دارم نی نی سایتیا 😍💐😍💐

1404/01/25

|

14:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazalkhanooooom

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/04

تعداد پست: 7562

نون حذف کنی از اون طرف سه تا بشقاب برنج بخوری فایده نداره که

نه اینطوری نیستم اصلا

رعایت میکنم

هیچ وقت ببشتر از ۱ بشقاب تاحالا برنج نخوردم

1404/01/25

|

14:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کنجددی

عضویت: 1401/12/04

تعداد پست: 13339

شب برنج و سیب زمینی و ماکارونی ممنوع

برنج یه روز درمیون فقط ظهز

1404/01/25

|

14:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazalkhanooooom

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/04

تعداد پست: 7562

من خودم ۵ کیلو کم میکنم اینجوری

خب این خیلی خوبه کههههه انگیزه گرفتم اصلا

1404/01/25

|

14:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazalkhanooooom

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/04

تعداد پست: 7562

شب برنج و سیب زمینی و ماکارونی ممنوعبرنج یه روز درمیون فقط ظهز

اها پس اینطوری باشه

ممنونم

1404/01/25

|

14:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سهیلاگلزارم

عضویت: 1401/12/17

تعداد پست: 48765

خب این خیلی خوبه کههههه انگیزه گرفتم اصلا

اره  عزیزم 

روزی لباسی خواهی خرید که مرگ در ان اتفاق میفتد بی آنکه بدانی......از بس که جوان مرد کسی پیر نشد 😔😔

1404/01/25

|

14:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

امیدواوا

عضویت: 1402/02/24

تعداد پست: 6446

چندسالته توشنین پایین تر سوخت وسازبیشتره ولاغرشدن اسونتر

1404/01/25

|

14:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazalkhanooooom

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/04

تعداد پست: 7562

من بدون پیاده روی اینکارارو کردم تو ۱۷ روز چهار کیلو کم کردم

میشه بگی رژیمت درچه حد بود

درطول روز چی میخوردی

1404/01/25

|

14:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرتو_زندگی

عضویت: 1404/01/24

تعداد پست: 74

با اجازه از استارتر 

  قند خون و دیابت رو میشه برگردوند به مقدار های پایین مثل قبل❤️ اگه کسی از دور و وریاتون هستن که به این بیماری مبتلا هستند، تو کسی باش که باعث بشی حالش خوب تر بشه و این فرصت رو از دست نده ❤️

اگه اطلاعات بیشتر خواستی درخواست بده🌸

1404/01/25

|

14:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کنجددی

عضویت: 1401/12/04

تعداد پست: 13339

اها پس اینطوری باشهممنونم

صبحانه مواد غذایی سرد مث پنیر و خیار و گوجه نخور چون باعث میشه چربی توی شکمت بمونه

گرمیجات مثل ارده شیره و کره بادام زمینی و تخم مرغ باید بخوری

1404/01/25

|

14:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حدیث۰

عضویت: 1397/04/09

تعداد پست: 1858

نه اینطوری نیستم اصلارعایت میکنمهیچ وقت ببشتر از ۱ بشقاب تاحالا برنج نخوردم

برنجت هشت قاشق به بالا نشه 

نون هم تو هر وعده دوتا کف دست بیشتر نشه 

پیاده روی هم که عالیع 

شیرینی وشکلات وقندوچیپس وپفک ونوشابه رو هم قطع کنی 

تو ماه قشنگ شش کیلو کم میکنی

خدایا شکرت به هزار ویک دلیل😍اگر بودنمان مرزهای زندگی کسی را وسعت داده،می ارزیم وگرنه که هیچ...💐حوصله بحث کردن نیست ،،،، تا اطلاع ثانوی تمام حق های دنیا مال شما ...✅   ی عده هستن وقتی بیکار میشن حالتو میپرسن شمام هر وقت بیکار شدین جوابشونو بدین💐الهی؛ گر طُ همراهم نباشی، وایِ من♡ برام دعا کنید تو دلیم سالم بیاد بغلم ،من مطمعنم دعاهاتون در حق من خیلی میگیره چون دلاتون پاکه پاکه 😍هرکی برام دعا کرد وصلوات فرستاد بگه تا منم براش صلوات بفرستم .دوستتون دارم نی نی سایتیا 😍💐😍💐

1404/01/25

|

14:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب