2777
2789
عنوان

لاغری ✌️

223 بازدید | 36 پست

سلاااام ، من میخام شروع کنم رژیم بگیرم وزنم الان 80 هست حداقل میخام 65 بشم ،کسایی که میخان رژیم بگیرن بیان باهم بگیرم ببینیم تا تابستون چقدر کم میکنیم 😃😎

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منم میخوام شروع کنم‌البته من قبل عیدم شروع کردم ولی تو عید خیلی پرخوری کردم حیف

من خیلی وقته میخام بگیرم ولی همش پشت گوش میندازم الان از عید سه کیلو کم کردم 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز