کسی trxرفته خوبه راضی بودین

ساحل_دریایی

عضویت: 1401/10/08

تعداد پست: 17071

من خوشم نمیاد چون بعدش خیلی گرسنه میکنه آدمو ‌

یا شایدم من اینجوریم

🚩کاربری موقت دست دونفر هست چون یکیشون تعلیق شده از کاربری ساحل دریایی استفاده میکنه🧿                                                         لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم                                   

1404/01/22

|

16:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanil170

عضویت: 1402/01/30

تعداد پست: 856

اره برای من بهتر بود 

کلا دوستش دارم خیلی 

بدن رو خوش فرم میکنه و خیلی ورزش خوبیه مخصوصا برای خانم ها 

خدا همه ی اتفاق های خوب رو سر راهم قرار میده 🩷🙌🏻خداجونم قربون بودنت👀🥹

1404/01/22

|

16:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خواهرحبیبم

عضویت: 1402/08/11

تعداد پست: 2054

اگ کسی مربی امادگی جسمانیه لطفا اعلام کنه

1404/01/22

|

16:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 18115

من جفتشو رفتم بدنسازی رو ترجیح میدم

1404/01/22

|

16:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

noorkhoda

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 2627

اره برای من بهتر بود کلا دوستش دارم خیلی بدن رو خوش فرم میکنه و خیلی ورزش خوبیه مخصوصا برای خانم ها

من قدم۱۶۳وزنم ۶۰میلو بنظرت اوکیه برم؟

1404/01/22

|

16:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_دیاکوکوچولو

عضویت: 1402/08/30

تعداد پست: 8487

ورزش سنگینه باید قبلش حتما امادگی داشته باشه ورزش کرده باشی یمدت 

من مه الوده تر از گردنه حیرانم ...بغض باران شده ی چشم تر گیلانم🌱 کاربری هفتم از سال ۹۷ با افرادی که فاقد شعورن وارد بحث نمیشم😌 عاشق اشپزی تو تاپیکای اشپزی تگم کنید 

1404/01/22

|

16:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

noorkhoda

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 2627

من جفتشو رفتم بدنسازی رو ترجیح میدم

میشه بدونم چرا

1404/01/22

|

16:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 18115

میشه بدونم چرا

من ورزش اصلیم شناست و در کنار شنا یه چیزی میخوام که بدنمو خوش فرم و عضلاتمو تقویت کنه و اصلا میونه خوبی یا هوازی زیاد ندارم

1404/01/22

|

16:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ساحل__آرامش

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 8318

حرف نداره

خیلی زود نتیجه رو میبنی

ولی سخته باید ناامید نشی

🔴 از این به بعد بجای کلمه بیماری های “مادر زادی” از کلمه “بدو تولد” استفاده کن 🔴  تو سیستم وزارت بهداشت و آموزش هم داره این کلمه اصلاح میشه و بخشنامه اومده  که واژه مادر حذف بشه چون در خیلی از این بیماریها مادر نقشی نداره ولی همیشه بار منفی و حس سرزنش گر روی مادر میمونه بابت این موضوع. شما هم از امروز شروع کنید تمرین کنید دیگه از این کلمه استفاده نکنید اگر هم جایی شنیدید اصلاحش کنید تا به مرور از جامعه حذف بشه🌹

1404/01/22

|

16:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

noorkhoda

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 2627

حرف ندارهخیلی زود نتیجه رو میبنیولی سخته باید ناامید نشی

آسیبش کمتر از بدنسازیه؟

1404/01/22

|

16:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanil170

عضویت: 1402/01/30

تعداد پست: 856

من قدم۱۶۳وزنم ۶۰میلو بنظرت اوکیه برم؟

فک نمیکنم محدودیت قد یا وزن داشته باشه 

البته مربی هم خیلی تاثیر داره در اینکه این ورزش مفید باشه یا نه 

من مربی اولم خوب نبود 

ولی مربی دومم باعث شد ی جورایی عاشق این ورزش بشم

خدا همه ی اتفاق های خوب رو سر راهم قرار میده 🩷🙌🏻خداجونم قربون بودنت👀🥹

1404/01/22

|

16:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ساحل__آرامش

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 8318

آسیبش کمتر از بدنسازیه؟

هر ورزشی رو اشتباه انجام بدی اسیب میزنه

من ورزش انفرادی دوست نداری بخاطر همین رفتم trx گروهیه و کلی دوست پیدا کردم

🔴 از این به بعد بجای کلمه بیماری های “مادر زادی” از کلمه “بدو تولد” استفاده کن 🔴  تو سیستم وزارت بهداشت و آموزش هم داره این کلمه اصلاح میشه و بخشنامه اومده  که واژه مادر حذف بشه چون در خیلی از این بیماریها مادر نقشی نداره ولی همیشه بار منفی و حس سرزنش گر روی مادر میمونه بابت این موضوع. شما هم از امروز شروع کنید تمرین کنید دیگه از این کلمه استفاده نکنید اگر هم جایی شنیدید اصلاحش کنید تا به مرور از جامعه حذف بشه🌹

1404/01/22

|

16:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanil170

عضویت: 1402/01/30

تعداد پست: 856

فک نمیکنم محدودیت قد یا وزن داشته باشه البته مربی هم خیلی تاثیر داره در اینکه این ورزش مفید باشه یا ...

البته حرکاتش بعضی ها یکم پیچیده هست 😁

ولی در کل باحاله و اینکه مربی های خوب با حرکت های ساده شروع میکنن و کم کم سختش میکنن 

ولی نتیجه گیریش خیلی خوبه من دیدم جدا از خودم خیلی ها بدنسازی رو گذاشتن کنار و اومدن تی ار ایکس چون نتیجه گیری زودتری داره و ...

خدا همه ی اتفاق های خوب رو سر راهم قرار میده 🩷🙌🏻خداجونم قربون بودنت👀🥹

1404/01/22

|

16:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب