2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

آره عزیزم

میشه بگی چیکار کردی

من الان نزدیک سه هفته است قند و شیرینی رو حذف کردم و ورزش میکنم اونم تو خونه🥲🥲🥲

اما بازم ده روز از وقت پریودم گذشته🤕گوشت قرمز اصن نمیخورم فقط ساعت خوابمو نمیتونم اوکی کنم هس میکنم جواب نمیده هیچی رو من...تخمدان خیلی ضعیفه حتما🫤

سه هفته برای جواب دهی خیلی زوده گلم 


حتما ساعت خوابتم درست کن چون خیلی مهمه ساعات ۱۲ تا ۴ صبح خواب باشی


و حداقل ۳ ماه زمان میبره تا بدن بیاد رو روال درست

«ممکن است امروز هوا طوفانی باشد ، اما تا ابد که باران نخواهد بارید...🕊️🤍»

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز