هزینع ازمایش هرمونی چقد؟؟
هرمون مردانم بالا ۶۰۰
دعام کنید
پول ازمایش اینام ندارم
میگن آزمایش هورمونی گرون ارهه؟؟
برو بهداشت ببین نمیگیره؟
اصلاح سبک کن تنظیم میشه
هورمون مردانه در اثر مصرف زیاد کربوهیدرات و کم تحرکی تعادلش بهم میخوره
عزیزم بدن بر پایهی ترشح هورمونها میچرخه
هورمونها هم ترشحشون به یه شرایطی در بدن وابسته است.
اگه شرایط بهینه فراهم نباشه ترشحشون دچار ایراد میشه و از حد تعادل خارج میشن و عوارضش توی بدن نمایان میشه.
حالا این شرایط بهینه چطور فراهم میشه؟ برای ترشح درست خواب شبانه خیلی مهمه ، بین ساعت ۱۲ تا ۷ صبح باید باشه خواب ، خواب دیرهنگام باعث میشه این تعادل بهم بخوره.
مصرف زیاد کربوهیدرات(نوشابه ، کیک ، آبمیوه ، بستنی ، فست فود ، شکلات و کاپوچینو و...) باعث میشه باز این شرایط بهم بخوره.
کم تحرکی هم یکی دیگه از عوامله..
یعنی خواب بین ساعات ۱۲ تا ۷ ، صبحانه خوردن قبل ۸ ، پیاده روی روزانه و محدود کردن مصرف کربوهیدرات و فست فود ها باعث میشه تعادل به هورمون ها برگرده.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
