2777
2789
عنوان

رژیم

75 بازدید | 11 پست

چجوری رژیم میگیرین کمک کنین لطفااا

۵ کیلو میخوام کم کنم ت ۳ ماه میشه؟؟

باشگاه نمیرم

میشه برای حاجتم یه صلوات بفرستید🥲 عضو گروه قد بلندا https://www.ninisite.com/discussion/topic/11223900/%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%af%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af%d8%a7

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

برنج 7تا 12قاشق نون نهایت دو کف دست قند حذف با همین روش 14تا تو سه ماه کم کردم بدون ورزش


ن اینجوری نمیخوام ۱۴ تا ت سه ماه نا سالمه بعد خیلی نمیتونم گشنگی بکشم دانشگاه میرم 

میشه برای حاجتم یه صلوات بفرستید🥲 عضو گروه قد بلندا https://www.ninisite.com/discussion/topic/11223900/%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%af%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af%d8%a7

اره چرا که نه کالری شماری و سالم خوری کن


چقد کالری بخورم؟ لعنتی خیلی هم نمیتونم گشنگی بکشم دانشگاه میرم 

میشه برای حاجتم یه صلوات بفرستید🥲 عضو گروه قد بلندا https://www.ninisite.com/discussion/topic/11223900/%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%af%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af%d8%a7

من رژیم قند مصنوعی گرفتم سه روزه

چیا شامل این قند مصنوعیه 

همه چ قند داره

میشه برای حاجتم یه صلوات بفرستید🥲 عضو گروه قد بلندا https://www.ninisite.com/discussion/topic/11223900/%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%af%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af%d8%a7

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108